Aufzeichnung Vortrag Wechseljahre

Aufzeichnung Online-Vortrag: Wechseljahre ungeschminkt! Zeit für mehr Weiblichkeit & Freude

Schweißausbrüche, Gewichtszunahme, Gereiztheit? Was steckt wirklich hinter den Mythen über die Wechseljahre? Verabschiede dich von Angst, Speckröllchen und Energielosigkeit. Durch Klarheit und einfache Tipps rund um diese neue Lebensphase.

Sichere dir die Aufzeichnung samt Handout, Bodyscan Audio und hilfreichen weiterführenden Tipps! Du erfährst, wie du die Spielregeln der Wechseljahre für dich nützen kannst, um dich voll und ganz wohl in deiner Haut zu fühlen.

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Erkenne die Spielregeln der Wechseljahre und fühle dich in deinem Körper so richtig wohl.

Was dich im Vortrag erwartet:

Wie verändert sich die Hormonsituation von Frauen 40+ und warum wissen wir nichts darüber?

Eines der belastendsten Symptome für die meisten Frauen ist die Gewichtszunahme. Doch das muss nicht sein!

Was solltest du gerade jetzt berücksichtigen, um ungeliebten Speckröllchen entgegenzuwirken?

Ab welchem Alter können die ersten Wechseljahrsymptome auftreten? Und welche sind das?

Von allen Seiten hörst du verrücktmachende Nebenwirkungen der Wechseljahre und du bist total verunsichert oder sogar verängstigt, was da auf dich zukommt. Wir klären auf, was davon wirklich stimmt!

Wie sollte dein körperliches, aber auch mentales Training gerade jetzt aussehen?

Was kannst du tun, damit es dir in dieser Umstellungsphase gut geht und du dich auch weiterhin wohl in deiner Haut fühlen kannst?

Hol‘ dir ganz konkrete Tipps für Körperfettreduktion und Steigerung der Knochendichte (Stichwort Osteoporose!).

Nutze die Wechseljahre als Neubeginn und Gewinn auf vielen Ebenen und verstehe die Spielregeln.

Freu dich auf die Aufzeichnung des Online-Vortrags “Wechseljahre ungeschminkt! Zeit für mehr Weiblichkeit & Freude” samt Handout, Bodyscan Audio und hilfreichen weiterführenden Tipps!

"Ab 40 hilft es gar nichts, weniger zu essen oder dein Trainingspensum zu erhöhen - das ist sogar kontraproduktiv!"

Erkenne vielmehr WIE du gerade jetzt trainieren solltest, um die richtigen Reize zu setzen und nicht in eine Erschöpfung zu kommen.

Wir sprechen über das richtige Maß an Krafttraining, über Hormone, Ernährung und auch darüber, wie du mit Entschleunigung deine Superkräfte mobilisieren kannst.

Freu dich auf ganz konkrete und einfache Tipps, wie du das sofort in deinen Alltag integrieren kannst.

Hallo, ich bin Anna. Ernährungsberaterin nach der TCM.

Als Podcasterin, Autorin und Ernährungsberaterin zeige ich dir, wie du die Traditionell Chinesische Medizin (TCM) zum Glückselixier deines modernen Alltags machst. Ich unterstütze dich dabei, ein gesundes und glückliches Leben für dich zu erschaffen.

Kennst du das Gefühl, nicht in die Gänge zu kommen und mehr schlapp als fit zu sein? Ich hatte dieses furchtbare Gefühl jahrelang. Bis ich merkte, wie einfach es sein kann wieder in meine Energie zu kommen.

Dank der TCM, die total einfach in den Alltag integriert werden kann, fühlte ich mich schon nach kurzer Zeit wieder leichter und von Tag zu Tag immer energiegeladener.

Meine Vision ist es, meine persönliche Erfahrung und meine jahrelange Expertise mit dir zu teilen, damit auch du den großartigen Einfluss deines Essverhaltens auf deinen Körper, deine Willenskraft und dein Wohlbefinden erleben kannst.

Hallo, ich bin Béatrice. Midlife Fitness Expertin.

Du bist um die 40 Jahre alt und kennst das Gefühl, dass sich dein Körper in eine Richtung verändert, mit der du dich nicht wohlfühlst?

Bedingt durch die sehr frühen Wechseljahre meiner Mama und ihren Stimmungsschwankungen hatte ich selbst große Angst vor der Menopause und habe mich sehr intensiv mit dieser Lebensphase (vor allem aus mentaler und auch sportwissenschaftlicher Sicht) auseinandergesetzt.

Durch spezielle Ausbildungen in den USA und England konnte ich mir umfassendes Wissen aneignen und habe die Mission keine Frau mit ihren Ängsten rund um die Menopause und dem veränderten Körpergefühl allein zu lassen.

Ich bin sportwissenschaftliche Beraterin, diplomierte Spiraldynamik-Fachkraft, Mental- sowie Burnout-Prophylaxe-Trainerin

… und ich liebe es, Menschen zur Bewegung & zum Dranbleiben zu motivieren! Ich freue mich, dich in unserem Vortrag ein Stück weit mitnehmen zu dürfen auf der Reise zu deinem Wohlfühlkörper.

Entdecke deinen Wohlfühlkörper in den Wechseljahren

Hol‘ dir die Aufzeichnung, das Handout, Bodyscan und hilfreiche weiterführende Tipps zum Online-Vortrag „Wechseljahre ungeschminkt! Zeit für mehr Weiblichkeit & Freude“ (nach dem Kauf erhältst du deinen Zugang per E-Mail).

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