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Hast du gewusst, dass Shakshuka ursprünglich aus Israel stammt?

Bunt, abwechslungsreich, alltagstauglich – all das ist die Chinesische Reiskur! Aber wie genau 

Wenn du mich schon länger kennst, dann weißt du, dass ich immer wieder KRAFTsuppe empfehle. 

Welche körperlichen und mentalen Verbesserungen bringt die TCM Ernährung mit sich? Welche kleinen 

Du bist noch auf der Suche nach einem Rezept für eine leckere und dennoch gesunde Nascherei?

Die zwei häufigsten Ursachen für Verstopfung, und was dich gut unterstützen kann. Das heutige Thema 

Ich bin wieder voll im Suppenfieber!

Lassen sich Gesichtsfalten einfach wegtrainieren? Die Antwort lautet: JA! Nicht nur unsere Muskulatur 

Die Summer Roll „Herbst“ besteht größtenteils aus weißen LEBENSmitteln

Was tun bei Endometriose? Endometriose ist eine chronische Erkrankung, die viele Frauen betrifft,

Weißt du noch? Damals als Oma diese köstliche HühnerKRAFTsuppe gekocht hat?

Wird in der TCM nicht nur Chinesisch gekocht? Was kann ich denn überhaupt noch essen, wenn ich Brot

Mit einem Porridge in den Tag zu starten, ist einfach wundervoll. 

Hast du Hautbeschwerden? Leidest du unter Pickel, Akne, trockener, juckender Haut, Neurodermitis,

Pudding erinnert mich immer an meine Kindheit.

Hast du gewusst, was für einen unglaublichen Effekt Klopfakupressur auf deinen Körper, deinen Geist

Heute gibt es wieder eine Extraportion Gemüse auf den Teller!

Was für ein Jubiläum! Die 200. Podcast Folge und insgesamt mehr als 7000 Minuten TCM Wissen für

Buddha Bowl ist ein klassischer Salat, jedoch mit warmem Getreide 

Als Ernährungsberaterinnen nach den 5 Elementen der Traditionell Chinesischen Medizin sind

Gefüllte Paprika – ein bekanntes, klassisches, g’schmackiges und schnell zubereitetes Gericht!

Laut Chinesischem Kalender sind wir mittlerweile im Metall-Element, dem Herbst, angekommen.

Der Sommer ist da und somit auch die Salatsaison!

Wir befinden uns gerade im Übergang zwischen dem großen Yang (Sommer) und dem kleinen Yin (Herbst).

Dieses Rezept für Porridge mit Maisgrieß (Polenta) und Zwetschken wird dich begeistern! 

Das Erde-Element ist eines der 5 Elemente und in der TCM die 5. Jahreszeit.

Aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin sind wir bereits im Frühling angekommen.

Du willst abnehmen? Es klappt aber irgendwie nie? Du bist zu undiszipliniert?

Glücklicherweise habe ich mich an Summer Rolls probiert

Warum solltest du jetzt Schlacken und Nässe ausleiten? Und wie am besten?

Gefüllte Tomaten – ein schnelles & leichtes Gericht für deinen Alltag!

Was ist Feuchte-Hitze? Was fördert sie? Und wie kann dich die Traditionell Chinesische Medizin am besten unterstützen, wenn du Symptome hast

Du hast Lust auf etwas Erfrischendes, das dennoch gut für deine Mitte ist?

Wie erholt und fit startest du in deinen Tag?

Wer sagt, dass man in der Traditionellen Chinesischen Medizin nicht auch Kekse backen kann? 

Was für eine schöne Premiere! 

Apfel-Zimt-Palatschinken lieben nicht nur Kinder…

Lass uns heute über den Dünndarm sprechen.

Diese Kirschsuppe wirst du einfach lieben!

“Wie starte ich am besten mit der TCM Ernährung?”

Das warme Frühstück in der Traditionellen Chinesischen Medizin kann auch mal was anderes sein als Porridge.

Wenn du dich fragst, welche Getränke die TCM Ernährung an heißen Sommertagen empfiehlt

Muffins – wer liebt sie nicht? Klein, fein und ganz einfach superlecker! 

Wie geht es dir mit deiner Libido?

Bananenbrot, oder auch Banana Bread genannt, ist ein Trend

Die Zungendiagnostik ist in der Traditionell Chinesischen Medizin eines der wichtigsten

Summer Rolls sind nicht nur ein leckerer Trend

Dem Feuer-Element zugeordnet sind die Organe Herz und Dünndarm.

Buddha Bowls sind so genial!

Der Sommer wird dem Feuer-Element zugeordnet, und dieser beginnt laut dem Chinesischen Kalender Mitte Mai.

Aufgaben, Symptome und Tipps für deine Gallenblase.

Sie sind wunderbar süß, klein, rund und spenden uns eine Menge gute Energie

Meine kranke Beziehung zu Süßigkeiten

Eine Seltenheit auf meinem Blog: ein Fleischgericht.

Was ist dein Jungbrunnen? Was macht dich fit?

Radieschen in einer Suppe? Denkst du, dass das gut schmecken könnte?

Ich spreche mit Glückscoach und Mentaltrainerin Katharina Mühl

Ein kleiner süßer Snack zwischendurch

Die Leber ist aus Sicht der TCM verantwortlich für Blut

Süßkartoffel-Pilz-Gulasch… So eine leckere Kombination

In der TCM werden jedem der 5 Elemente Organe zugeordnet

Hast du auch so Fernweh wie ich?

Der Frühling ist da, und seit Wochen schon spüren wir, wie aus Sicht der Traditionell Chinesischen

Haferflockenkuchen – eine willkommene Abwechslung für ein warmes Frühstück!

Heute entführe ich dich in die Welt des Shiatsu, und das mache ich mit Roberto Preinreich.

Ich darf heute wieder ein wunderbares Gespräch mit dir teilen.

Heute erfährst du, was Dojo-Zeiten sind

Magst du Sauerkraut gerne?

Eigentlich sind die 40 Tage Fastenzeit für Besinnung und Klarheit da.

Entschlacken, entlasten und fasten ist aktuell in aller Munde.

Am 12. Feb. 2021 beginnt das Metall-Büffel-Yin-Jahr.

„Niere als Wurzel der LEBENSenergie“

Heute möchte ich dir ein ganz einfaches und schnelles Rezept vorstellen,

Ein Interview mit Renate Neuhold

Heute möchte ich dir ein geniales Rezept vorstellen!

Wer das neue Jahr mit einer Saftkur beginnt, tut sich aus Sicht der TCM meist nichts Gutes. 

Die Summer Roll „Winter“  ist dem Wasser-Element gewidmet 

Die Energiebewegung der einzelnen Jahreszeiten, Elemente, aber vor allem 

Ich bin voll verliebt in Amaranth. 

„High 5 für deine gesunde Ernährung“ – Der Podcast rund um die TCM 

Um fit und energievoll ins neue Jahr zu starten, habe ich ein köstliches und leichtes Neujahrs-Rezept für dich.

Was sind meine top 5 Tipps für 2021 aus der TCM 

Für Weihnachten habe ich mir dieses Jahr etwas ganz Besonderes einfallen lassen.

Heute möchte ich dir eine besonders köstliche, winterliche Suppe vorstellen – und zwar aus Topinambur.

Ich habe ein neues Rezept ausprobiert, und möchte es unbedingt mit dir teilen!

Ich bin davon überzeugt, dass ganz viele Ärzte 

Keksbackzeit – endlich ist sie wieder da!

Ich habe Bianca von @haut.gefluester zum Interview gebeten 

Das morgendliche Porridge ersetzt schon seit langer Zeit mein „täglich Brot“ 

Nun sind wir bereits im Winter angekommen. 

Diese Gewürzmischung ist ideal für die Vorweihnachtszeit. 

Diabetes ist Volkskrankheit Nr. 1 

Eine köstliche Pizza 

Am 7.11.2020 ist Magen-Darm-Tag. 

Einen Auflauf zuzubereiten ist voll im Sinne der TCM 

Schon ewig möchte ich eine Übersicht anbieten von Büchern

Am 29.10. ist Welt-Psoriasis-Tag. Psoriasis ist der Fachbegriff für Schuppenflechte. 

Es gibt Menschen, denen ist nie kalt. Ich gehörte definitiv nicht dazu. Kälte, insbesondere Kälte zusammen mit Wind, war schon immer jene Kombination, die ich nie leiden konnte.

Wenn ich die Bezeichnung “Muffins” höre, dann denke ich eigentlich sofort an eine Süßspeise.

Seit 1996 findet am 12. Oktober jährlich der Welt-Rheuma-Tag statt. Ziel ist es, die Anliegen rheumakranker Menschen an diesem Tag in das Bewusstsein der Öffentlichkeit zu rücken.

Reis wird in der TCM sogar als Heilmittel therapeutisch eingesetzt 

Die richtige Ernährung kann dich bei Rückenschmerzen unterstützen! 

Lungen-Energie und Immunsystem aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin. 

Ursachen und unterstützende Tipps bei Krampfadern aus Sicht der TCM.

Ein Porridge am Morgen, vertreibt Kummer und Sorgen ;-) 

Wie kannst du mit dem Wissen der TCM dein Immunsystem stärken? 

Die Summer Roll „Spätsommer“ schmeckt leicht, lecker, und sie ist wunderbar fruchtig.

Was mich zur TCM Ernährung geführt hat, wie ich diese bereits seit fast 10 Jahren in meinem Alltag 

Das Metall-Element ist eines der 5 Elemente in der Traditionell Chinesischen Medizin 

Eine starke Mitte bildet die Basis für Gesundheit! 

Heute führe ich dich in die hohe Kunst der Zubereitung von Backrohrgemüse ein ;-)

Immer mehr Menschen entscheiden sich dazu, auf tierische Produkte auf ihrem Teller zu verzichten

Jedes LEBENSmittel, jedes Kraut und jedes Gewürz hat nach

Heute habe ich wieder eine Inspiration von Herzen für dich!

Ich liebe Omelette und ich liebe Muffins, dann hab ich mir gedacht, ich versuch mal eine Kombi daraus.

Immer wieder werde ich gefragt, ob die Ernährung wirklich so kompliziert ist

Jetzt ist es soweit und die Katze ist aus dem Sack 

Heute erfährst du ganz viele persönliche Tipps aus meinem privaten Alltag 

Unser Alltag kann so stressig sein. 

Heute möchte ich dir Tipps mitgeben, wie du mehr Zeit für dich schaffst 

In den Köpfen vieler Menschen kreisen die Gedanken tagtäglich 

Heute erfährst du, wie du mit der TCM abnehmen kannst, obwohl du womöglich mehr essen wirst

Tipps für die wichtigsten Routinen, die dich in deinem TCM Leben tagtäglich begleiten und dir dein Leben erleichtern können.

Eine Frage, die viele Menschen, und vor allem Frauen, beschäftigt. 

Heute möchte ich dich mitnehmen auf meine persönliche Reise zur Traditionell Chinesischen Medizin

Heute erwartet dich eine ganz spezielle Folge

Wir werden alle bereits mit einer eigenen Grundkonstitution geboren 

Möchtest du dein allgemeines körperliches und geistiges Wohlbefinden verbessern 

Wenn du zu einem TCM Arzt oder einem TCM Therapeuten gehst

Mit einem Porridge nach TCM startest du in der Früh gestärkt in den Tag. 

In der Traditionellen Chinesischen Medizin sind jedem der 5 Elemente auch Emotionen zugeordnet. 

Milchprodukte und Brot sind oft ein großes Thema 

Du leidest unter ständigem Blähbauch und Völlegefühl

In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist eine gesunde und starke Mitte 

In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist die Haut unmittelbar mit der Lungen-Energie verbunden.

Ist Zucker wirklich so böse

In der Traditionell Chinesischen Medizin wird jedem der 5 Elemente 

Gesunder Schlaf ist die beste Medizin! 

Du kennst bestimmt die 5 Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Qi ist unsere LEBENSenergie und möchte in deinem System frei fließen und ausbreiten.

Häufig werden mir folgende Fragen gestellt, die ich wirklich schau finde!

Qi beschreibt in der Traditionellen Chinesischen Medizin deine LEBENSenergie, deinen Antrieb.

In der TCM werden Symptome von Trockenheit zu Beschwerden in der Yin-Wurzel gezählt.

Wie kann innere Hitze aus Sicht der TCM in deinem Körper entstehen?

Durch unsere westlichen Ernährungsgewohnheiten essen wir täglich Nahrungsmittel, die Nässe und Schlacken fördern.

Innere Kälte aus Sicht der TCM wird als Yang-Mangel bezeichnet.

Sind sich die TCM und die westliche Ernährungsform völlig unterschiedlich? 

Die TCM Ernährung fußt auf 5 großen Pfeilern.

Sechs Jahre Kinderwunschzeit. Mit zahlreichen 

Als ich 23 Jahre alt war, hat mich eine Depression 

Ein Porridge ist aus Sicht der TCM ein wunderbarer Start in deinen Tag. 

Myome und Endometriose haben aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin 

Nichts ist einfacher als eine Suppe zu kochen!

Warum es allen TCM Ärzten und TCM Therapeuten die Haare aufstellt 

Hast du Heißhunger auf Schokolade, Keksen, Kuchen und Co? 

Es gibt für fast jede Beschwerde ein Gemüse, das dich unterstützen kann.

Du möchtest ein paar EntLASTungstage einplanen? 

Ein herzhaftes Porridge – mal was Anderes und so köstlich!

Bist du immer wieder über den Begriff “Die Mitte” gestolpert?

Heute habe ich wieder ein bereicherndes Interview für dich.

Dir gelingen Palatschinken nie besonders gut?

Aus meinen jahrelangen persönlichen Ernährungsberatungen weiß ich

Ich spreche heute mit Ayurveda-Expertin Katharina

Ein Porridge sorgt für einen energievollen Start in den Tag.

Die Angst aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin

Die Traditionelle Chinesische Medizin hat gute Tipps, wie du dein Immunsystem und deine Abwehrkräfte gut stärken kannst!

Die Unsicherheit und die Angst sind zur Zeit groß. Das Coronavirus 

Buchweizen ist ein ideales „Pseudogetreide“, wenn es darum geht glutenfrei zu kochen oder zu backen.

Es ist so eine Sache mit dem Kaffee. Die meisten von uns trinken viel zu viel davon 

Es gibt so viele unterschiedliche Getreidesorten, die wir meistens entweder nicht kennen

Du liebst Pizza? Cool, ich auch! :-)

Die meisten, die von den 5 Elementen hören, sind davon fasziniert und möchten sofort wissen

Die Frittatensuppe ist ein richtiger österreichischer Klassiker, und heute mit Blick auf die TCM gekocht.

Viele Eltern stehen Tag für Tag vor der Frage: Was ist eine gesunde Jause, die ich meinem Kind in die Schule mitgeben kann? 

KRAFTsuppe vorzukochen und für Wochen im Kühlschrank haltbar zu machen ist super einfach!

2020 ist ein Metall-Ratten-Yang-Jahr und steht unter einer ganz besonderen Energie. 

Warum ist es so wichtig zuerst deine Zeit für Entspannung im Kalender einzuplanen?

Heute möchte ich mich mal zwei Begriffen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin widmen

Du kennst Palatschinken grundsätzlich entweder als Frittatensuppe oder mit süßer Füllung wie Marmelade?

Als ich vor vielen Jahren begonnen habe, mich mit verschiedenen Ernährungsstilen auseinander zu setzten und 

Das Grundrezept für einen Palatschinken-Teig sollte jeder kennen.

Kalte Hände und kalte Füße sind für die meisten Frauen das Thema Nummer eins in den Wintermonaten.

Das Jahr 2019 ist beinahe vorüber 

Bist du noch auf der Suche nach einer gesunden Knabberei für den Silvester-Abend?

Der Heilige Abend ist nahe und ich verrate dir heute mein weihnachtliches Festessen!

Allzu lange dauert es nicht mehr, bis das Christkind vor der Tür steht.

Was ist denn ein weihnachtliches Festmahl ohne einer außergewöhnlich leckeren Vorspeise?

In der Weihnachtszeit geht es bei mir nicht ans süße Keksebacken, sondern da geht es auch mal herzhaft zu.

Ein Yin-Mangel – die totale Erschöpfung entwickelt sich 

Als vorweihnachtliche Inspiration habe ich heute das beste Lebkuchen-Rezept überhaupt für dich!

Gesundes Essen kostet Geld. Ungesundes Essen

Kekse gehören für mich einfach in der zauberhaften Vorweihnachtszeit dazu. Das Backen, der Duft und Geschmack – herrlich!

Ayurveda und die Traditionelle Chinesische Medizin

Das am meisten vorkommende Ungleichgewicht der Blase ist die Blasenentzündung.

Du willst Husten loswerden? Ich verrate dir Husten Tipps die bei mir wundervoll gewirkt haben!

Gerade der Herbst ist die ideale Zeit, die Lunge zu stärken, damit du fit und vital den Winter genießen kannst. Viele Faktoren werden es dir momentan sicher nicht einfach machen, denn

Das Laub färbt sich langsam gelblich, die ersten

Heute spreche ich über die Basics der TCM Ernährung.

Eine schöne, reine und strahlende Haut kannst du mit deiner Ernährung beeinflussen.

Mach dir das jahrtausendealte Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin zunutze!

Das LEBENSMittel-ABC geht weiter: F wie Fenchel.

TCM Verdauung und Darmglück

Das LEBENSmittel-ABC geht in die nächste Runde: E wie Erbse.

Die Nahrungsmittel-Industrie macht es uns schon einfach:

Das LEBENSmittel-ABC geht in die nächste Runde: D wie Dattel.

Snacks für Kleinkinder sind derzeit bei uns ein tägliches Thema

Das LEBENSmittel-ABC geht in die nächste Runde: C wie Champignon.

Als ich Anja Orywol persönlich kennengelernt hab

In der Traditionellen Chinesischen Medizin gelten Bananen als Qi tonisierend, Stuhlgang regulierend, Yin tonisierend und Hitze eliminierend.

A wie Ananas! In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt die Ananas als Hitze eliminierend, Feuer reduzierend, Yin und Qi tonisierend.

Meine liebe Kollegin, Ernährungs-Coach und Darmspezialistin Julia Gruber hat mich zum Gespräch gebeten

Reizdarm, Bauchweh, Völlegefühl, Einschränkung des täglichen Lebens

„Ich brauche nur ein Salatblatt anzuschauen und nehme schon zu!“

Low Carb, und wie passt das überhaupt zusammen

Gerade im Urlaub sollten wir frei sein und uns entspannen

Hast du schon deinen Mr. Right gefunden?

Warum du laut der TCM auch im Sommer Gekochtes essen solltest Ich freue mich immer, wenn es sommerlich heiß wird!

Im Oktober findet jährlich seit 1992 der internationale Tag

Was du über Kopfschmerzen aus Sicht der TCM wissen solltest, mit welchen Symptomen sie meist

Wenn Menstruationsschmerzen jahrelang, Monat für Monat erlebt werden, die Oma sie schon hatte

Mein kleiner Sohn hatte die Windpocken. Das möchte ich zum Anlass nehmen und 

Vor kurzem fragte mich eine Kursteilnehmerin

Spürst du dein Qi? Ist dein Qi blockiert? Möchtest du dein Qi zum Fließen bringen? Na, wie viel kannst du mit diesen Fragen anfangen? :-)

Ich wünsche dir viel Freude mit dem Gespräch

Sehr, sehr oft werde ich gefragt: Entspricht das der TCM?

Wenn an Detox gedacht wird, dann wird meistens

Alle Jahre wieder kommt die Erkältungszeit

Vor allem in den Übergangszeiten im Frühling

Die Organuhr ist ein besonders spannendes Konzept der Traditionellen Chinesischen Medizin

Die 5 Elemente-Küche mit ihrem kostbaren Wissen

Unser Leben verläuft in 5 Phasen, die den 5 Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin entsprechen.

Wer auf mich mit Fragen zur Ernährungsumstellung herantritt, hat meist schon ganz, ganz viel hinter sich. 

Auch wir Frauen sind mit Hitze in unserem Körper konfrontiert! 

… zwischen der Westlichen und Chinesischen Ernährungslehre. 

Vermeide immer Nässe in deinem Körper! 

Ist der Tofu schuld an sexueller Unlust?

2019 wird nach dem Chinesischen Kalender ein Jahr 

Wenn du dich nach dem Essen am liebsten hinlegen und schlafen würdest 

Obwohl Amaranth so ein wunderbar kostbares

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gelten Rote Rüben als blutaufbauend

Gemüsesalate lassen sich so herrlich einfach mit Getreide kombinieren, mit etwas Rohkost, Nüssen

Hirse-Laibchen (Frikadellen) sind nicht nur rasch zubereitet und schmecken üblicherweise Groß

Welch wunderbare Kombination

Ich liebe Pizza! Ja, du hast richtig gelesen: Ich liebe Pizza ❤

Karotten werden in der Traditionellen Chinesischen Medizin als “Das Ginseng des Westens” bezeichnet.

Ich bin eine Restl-Esserin, koche so gut wie immer ohne Rezept und nach Bauchgefühl

Dieser Hirseauflauf ist der Liebling nahezu aller meiner KlientInnen, 

Als bekennende Naschkatze 

Ein neuer Lebensabschnitt wird eingeläutet.

Wenn ich “Grünker” sage, was fällt dir dann ein?

Aufgrund meines Ziels 2018: “Keine Süßigkeiten zuhause!”

Das Chinesische Neujahr folgt dem Mondkalender und wird nicht am 01. Jänner, so wie bei uns

Heute erzähle ich dir, wie einfach 

Ich liebe Suppen! Schon seit meiner Kindheit. 

Omelette ist ein wunderbares Frühstück: Es wärmt deine Mitte, 

„Congee schenkt neun Dinge:

Aktuell könnte ich mich in Currys eingraben!

Dieses Rezept Quinoa orientalisch ist schnell und super einfach zubereitet.

Der Klassiker bei kalten Händen und Füßen aber diesmal ohne Fleisch

Wenn ich Apfelkompott einkoche, dann geht es weg wie warme Semmeln ;-)

Es ist vielleicht in unseren Breiten ungewöhnlich, aus Äpfeln Apfelmarmelade einzukochen, es zahlt sich aber aus

Das Tolle an Äpfeln ist, dass sie ein regionales Obst sind, wir Äpfel eigentlich immer und überall kaufen 

Hast du schon einmal Marillenkerne (Aprikosenkerne) gegessen? Vielleicht die ganz köstliche Variante

Mit ihren roten Bäckchen ist sie saftig, süß, leuchtend orange und herrlich gschmackig.

Eigentlich mag ich ja keine Ribisel (Johannisbeeren). Sie sind mir zu sauer und ich mag es lieber süß!

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) kennt viele krankmachende Einflüsse, die von außen oder von innen auf unseren Körper wirken und uns aus dem Gleichgewicht bringen. Einer dieser Einflüsse ist Hitze.

Wir Menschen sind Gewohnheitstiere und ich behaupte: von Natur aus faul und bequem ;-) Da schließe ich mich selber nicht aus :-)

Lass dich vom aktuellen DETOX- und Entschlackungs-Wahn nicht verrückt machen! 

Vor kurzem musste ich herzhaft lachen! 

Wenn es noch nicht so ganz warm draußen ist aber auch in kalten Monaten ist ein Salat mit warmen, gekochten, gebratenen oder gebackenen Zutaten eine herrliche Abwechslung!

Glück mit Kraut. Dieses Rezept geht einfach und überzeugt vom Geschmack wunderbar. Und es macht dich vielleicht ein kleines Stückchen glücklicher :-)

Ob diese nur für dich alleine sind, für deine Liebsten oder für Gäste, Bratäpfel sind schnell gemacht, heiß und einfach köstlich! Und sie sind ideal, nicht nur in den ganz kalten Monaten.

Sellerie wirkt entschlackend und heilend. Immer dann, wenn eine „innere Reinigung“ erwünscht ist, ist der Zeller gefragt: 

Saftig, süß, selbst gebacken, leicht zum Mitnehmen als Frühstück oder Jause am Nachmittag, das ist dieser wunderbare Dattelkuchen

Wenn ich abends heimkomme ist es oft bereits nach 19:00 Uhr. Um ganz ehrlich zu sein: Da habe ich meist keine Lust mehr, großartig aufzukochen.

Gerade in den kalten Wintermonaten ist es fein, das Yin, also unsere Substanz und kostbaren Körpersäfte aufzubauen und zu pflegen. Daher gibt’s heute dieses feine Kuchenrezept,

Passend zu den kalten Temperaturen: erwärmendes Hendl, Zwieberl, Curry und Ingwer. Chicken-Korma ist schnell zubereitet und vertreibt kalte Hände und Füße!

Ein winterliches Rezept einer meiner Blogleserinnen**: Es ist ein Frühstücksrezept für die Kleinen und Großen und wärmt vor allem durch die Zugabe von

In den nächsten Wochen findest du hier auf meinem Blog, immer am Mittwoch, ein wunderbares winterliches Rezept.

Wenn du deine Immunität stärken, Blut aufbauen und Kälte aus deinem Körper vertreiben möchtest, dann lege ich dir Kraftsuppen besonders ans Herz. Sie haben zwar eine längere Kochzeit aber die Zubereitung ist sehr einfach und unkompliziert. Und Wirkung einer Kraftsuppe ist unschlagbar,

Ich bin echt ein Suppentiger und liebe Suppen in allen Variationen. Bei mir gibt es sie Mittags, Abends und in der Früh. Ja, du liest richtig! Ich esse auch in der Früh gerne Suppe :-) Warum?

Zutaten für 2 Personen

Zutaten für 1 Blech ca. 30 x 40 cm

Guten Morgen! Heute schon Dreikönigskuchen gefrühstückt? Ich habe heute ein paar Weisheiten für dich zum heutigen Feiertag und Wissenswertes zum Weihrauch und zur Myrrhe und deren Heilwirkungen.

In der chinesischen Astrologie steht das Jahr 2016 unter dem Zeichen des Feuer-Affen. Der Affe fühlt sich in Gesellschaft am wohlsten. Er ist sozial, kommunikativ, flexibel und lösungsorientiert. Menschen mit diesen Eigenschaften wird das Jahr 2016 besonders gut liegen.

Rheuma hat viele Gesichter. Diese wurden beim Rheumatag in Wien vorgestellt. Aus Sicht der TCM ist dem aber noch so einiges hinzuzufügen. Vielleicht lag es ja am wunderschönen Wetter und daran, dass sich dadurch die rheumatischen Schübe weniger bemerkbar machen

Hafer ist wärmend, stärkt dein Immunsystem, hilft Kindern beim Wachstum, stärkt deinen Verdauungstrakt und beugt Verdauungsbeschwerden vor.

Ich habe lange darüber nachgedacht, ob ich diesen sehr persönlichen Artikel veröffentlichen soll. Was mich dazu bewogen hat, es nun doch zu tun, sind jene Menschen, die sich Tag für Tag bei mir in meiner

Sie sind rund, süß, haben eine leichte, angenehme Säure und riechen wunderbar nach Kokos. Kokoskugerl bauen unsere Lebensenergie (Qi) auf, vermehren unsere kostbaren Säfte und sind ideal bei trockenem Husten. Sie nähren das Blut und machen glücklich. Außerdem sind sie ideal gegen Heißhunger auf Süßes.

Ich habe am Wochenende so wunderbar leckere Weintrauben aus dem Garten meiner Schwester und meines Schwagers geschenkt bekommen und nehme meinen Genuss zum Anlass, euch etwas über die köstlichen Trauben zu erzählen.

Nach dem Hype um Cronut, Cragel und Bruffin, haben die New Yorker ein neues Trendlebensmittel: „Broth“. Da hätten sie schon längst zu mir in die Praxis kommen sollen, denn diesen „Trend“ empfehle ich meinen KlientInnen schon lange ;-)

Nun sollte auch der letzte Kater nach einem, hoffentlich phantastischen, Start ins neue Jahr abgeklungen sein, denn nach Pferd und Kater ist bald die Ziege dran ;-)

Einer meiner absoluten Favoriten, denn ich liiiebe Spargel! Er hat bei uns ab April Saison und es ist wirklich ratsam die heimische Bio Ernte abzuwarten, denn dann landet er frisch, mit den kürzesten Transportwegen und ohne Schadstoffe auf unseren Tellern.

Ab Mitte Mai ist, laut Saisonkalender, der Spinat bei uns erntefrisch. Natürlich gibt es ihn auch schon Wochen vorher zu kaufen. Und wo liegen, lt. TCM, seine Stärken? Vor allem in seiner befeuchtenden Wirkung!

Sommer + Hitze + Schwitzen = aufpassen auf unseren Feuchtigkeitshaushalt! Deshalb geht es heute weiter in der Reihe „Welche Gemüse kühlen und befeuchten unseren Körper?“

Diese Woche widmen wir uns frischem, saftigem und erfrischendem Gemüse, denn es ist Sommer! Es wird sonnig, sommerlich und heiß, und wir möchten uns abkühlen. Wir werden schwitzen und sollten daher auch auf unseren Feuchtigkeitshaushalt achten.

Heute ist Vollmond und die Energie um uns herum ist auf ihrem Höhepunkt. Es ist eine aktive Zeit, voller Tatendrang, und viele Menschen spüren es an Schlafproblemen oder schlechten Träumen. Diese Energie können wir gut nutzen um nun das anzupacken, das wir vielleicht schon länger vor uns her schieben: zum Beispiel ein paar Fastentage einzulegen.

Das Bild ist zwar für euch Ladies ;-) … aber ich hoffe, meine Leser fühlen sich ebenso angesprochen. Es geht heute um ein oft sehr schmerzhaftes Thema:

Das Um und Auf ist es auf unsere Mitte, unseren Verdauungstrakt Acht zu geben, regelmäßig das Richtige zu essen, sich so oft es geht an der frischen Luft zu bewegen, gut zu schlafen und unseren Geist zu regenerieren (z.B. auch durch Meditation).

Wir haben auf der einen Seite ein angeborenes Potential an Qi, das uns bereits von unseren Eltern und Vorfahren mitgegeben wurde. Auf der anderen Seite können wir unser Qi über verschiedene Energiequellen aufladen.

Oft werde ich während der TCM Beratungen gefragt, was denn „dieses Qi“ eigentlich ist. Diese Woche möchte ich mich diesem Thema widmen, euch das Qi in seiner materiellen und psychischen Ausprägung beschreiben und Vorschläge für den Aufbau und die Aktivierung eures Qi geben.

annatsu verabschiedet sich in ein langes Wochenende & ist dankbar für eine wunderschöne Woche mit tollen Menschen, Gesprächen, Momenten, die mein Leben bereichern. Ich liiiebe meinen Job! Wünsche euch jetzt schon ein erholsames Wochenende! Alles Liebe, Anna Mit * versehen Links sind Affiliatelinks, bei denen ich eine Provision erhalte, wenn du etwas darüber kaufst. Wird dadurch für dich

Der gern zubereitete Schwarze Tee mit Zitrone ist absolut kein Hilfsmittel, wenn die Nase läuft, die Kälte den Rücken rauf und runter läuft und alle Anzeichen auf Verkühlung stehen. Schwarzer, sowie Grüner Tee, sind thermisch kalt. Alle Zitrusfrüchte ebenso.

Guten Morgen! Heute schon Dreikönigskuchen gefrühstückt? Ich habe ein paar Weisheiten für euch zum heutigen Feiertag: Die drei Weisen aus dem Morgenland, Caspar, Melchior und Balthasar folgten dem Stern von Bethlehem um das Jesuskind mit Gold, Weihrauch und Myrrhe zu begrüßen und ihn zu segnen. Gold war das angemessene Geschenk für den zukünftigen König Weihrauch wird dem Berech des Tempels

Badezusatz aus Kiefer, Fichte, Lärche oder Tanne selbst gemacht. Passend zu meinem Posting vom 30.12. und dem Thema Muskelkater nach z.B. Skifahren, Langlaufen oder Reiten die Frage einer Klientin, wie man denn so einem Badezusatz selber macht:

Das Jahr 2014 ist das chinesische Jahr des Pferdes: Aufregung, Abenteuer, finanzielle Sicherheit, Selbstzufriedenheit, Tatendrang, Bewegung, Überraschungen und Abwechslung in der Liebe werden Merkmale des neuen Jahres sein. Das Pferd braucht Action, mag nicht eingesperrt sein, und ihm ist seine Freiheit wichtiger als alles Geld der Welt.

Aus gegebenem Anlass: Muskelkater ;-) Nach langer Zeit genießt man wieder einmal einen winterlichen Ausritt und weiß schon beim Absteigen: der Muskelkater lauert bereits!

Heute ist Welt Osteoporose Tag Osteoporose, auch Knochenschwund genannt, entsteht durch Abnahme der Knochendichte oder durch einen zu raschen Abbau der Knochensubstanz. Sekundär auch als Folge einer anderen Krankheit.

Und am 1. Dezember öffnen wir auch dieses Jahr das erste Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Wenn du dich auf Infos rund um die Wirkung unserer Gewürze aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin freust, wenn du Tipps rund um dein körperliches und geistiges Wohlbefinden in der Winter- und Weihnachtszeit möchtest, und wenn du