Einfach anfangen
Klare Rezepte und verständliche Grundlagen – auch wenn TCM für dich noch ganz neu ist.
TCM-Küche, die in dein Leben passt
TCM kochen kann
so einfach sein.
Über 110 unkomplizierte Rezepte für jeden Tag – mit wenigen, bekannten Zutaten und ganz viel Genuss.
- Für TCM-Einsteiger:innen und Fortgeschrittene
- Warme Frühstücke, Suppen, Hauptgerichte & Süßes
- Alltagstauglich, abwechslungsreich & familienfreundlich
Werbung · Affiliate-Link · Für dich bleibt der Preis unverändert.
110+Rezepte
5Elemente
wenigeZutaten
maximalalltagstauglich
Kein Ernährungsdogma. Kein Küchenstress.
Ein Kochbuch, das du wirklich verwendest.
Du möchtest die Ernährung nach den 5 Elementen ausprobieren, aber komplizierte Regeln und exotische Zutaten schrecken dich ab? Genau dafür habe ich dieses Buch geschrieben.
Mit Bekanntem kochen
Die meisten Zutaten kennst du bereits und bekommst du im normalen Supermarkt.
Für jeden Tag
Vom Frühstück bis zum Abendessen: Gerichte, die sich unkompliziert in deinen Alltag einfügen.
Genuss statt Verzicht
Bunt, abwechslungsreich und stärkend – ohne starre Regeln oder Perfektionsdruck.
Ein Blick in deine neue TCM-Küche
Vom warmen Frühstück bis zum Lieblingsdessert.
Das Kochbuch begleitet dich durch den ganzen Tag: mit warmen Frühstücksideen, stärkenden Suppen, vegetarischen Gerichten, Fleisch und Fisch sowie Süßem und Gebäck.
FrühstückSuppen & SalateVegetarischesFleisch & FischSüßes & Gebäck
Kleiner Aufwand, großer Genuss
Wenig Zutaten. Wenig Zeit. Viel Geschmack.
Die Rezepte sind bewusst unkompliziert gehalten. Viele kommen mit wenigen Zutaten aus und lassen sich auch an vollen Tagen gut umsetzen.
- saisonale, leicht erhältliche Lebensmittel
- klare Anleitungen ohne Fachchinesisch
- vegetarische Gerichte sowie Fleisch & Fisch
- TCM-Wissen praktisch statt theoretisch
Von Leser:innen empfohlen
„Es macht schon beim Durchblättern Freude.“
Ausgewählte Stimmen von Käufer:innen auf Amazon. Die Auszüge wurden für die bessere Lesbarkeit teilweise gekürzt.
★★★★★
„Das Buch ist so klar und einfach. Es macht schon beim Durchblättern Freude. Es schmeckt alles so intensiv und nährt.“
★★★★★
„Sehr ansprechend gestaltet und die Rezepte sind einfach. Was ich bisher nachgekocht habe, war mega lecker.“
★★★★★
„Mit wenigen, aber gesunden Zutaten kann man schmackhafte Speisen in kurzer Zeit zubereiten.“
★★★★★
„Kurze und knappe Rezepte, die sehr lecker sind und einfache Zutaten beinhalten.“
★★★★★
„Die Rezepte sind einfach und super umsetzbar. Keine extravaganten Zutaten.“
★★★★★
„Bisher war jedes Rezept super und einfach nachzukochen. Von mir eine klare Weiterempfehlung!“
Hallo, ich bin Anna.
TCM darf verständlich, genussvoll und undogmatisch sein.
Ich bin Anna Reschreiter, diplomierte TCM-Ernährungsberaterin, Shiatsu-Praktikerin, Autorin und Podcasterin. Seit 2014 vermittle ich die Ernährung nach den 5 Elementen so, dass sie im echten Leben funktioniert: einfach, praxisnah und mit Freude am Essen.
Dieses Kochbuch ist meine Einladung an dich, TCM nicht nur zu verstehen, sondern in deiner eigenen Küche zu erleben – Schritt für Schritt und ohne Stress.
Alles Liebe, Anna
Bereit für deine einfache TCM-Küche?
Hol dir über 110 neue Lieblingsrezepte nach Hause.
Für mehr Abwechslung, Genuss und eine TCM-Ernährung, die zu deinem Alltag passt.
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