Nach der TCM Zu Kochen
und zu leben ist

... alltagstauglich
... heilsam
... wirklich unkompliziert
... absolut nicht exotisch
... und für jeden anwendbar


HERZLICHES HALLO

Egal ob du gerade das erste Mal über die Begriffe „TCM Ernährung“ oder „5 Elemente Küche“ gestolpert bist, oder ob du dich bereits in das Thema eingelesen hast: Du bist hier goldrichtig!

Mein Ziel, und das Hauptziel meines TCM Durchstarterkurses ist es, dir die Basis der TCM Ernährung als EINFACH, unkompliziert und alltagstauglich vorzustellen.

Ich bin davon überzeugt, dass eine Ernährungsumstellung Spaß machen kann und Spaß machen sollte.

In diesem Kurs nehme ich dich an die Hand und lasse dich in die Welt der 5 Elemente und der TCM Küche aktiv eintauchen: du wirst nicht nur das Jahrtausende alte Basiswissen der Traditionellen Chinesischen Medizin kennenlernen, sondern auch während dem Kurs deine Ernährung optimieren, weil du dich und deinen Konstitutionstyp besser kennenlernen wirst.

Und das Wichtigste: du wirst nicht alleine gelassen!

Insert Video

„Deine Nahrung soll dein Heilmittel sein. 

Dein Heilmittel soll deine Nahrung sein.“

Hippokrates

Durchstarterkurs
„TCM Ernährung geht ganz EINFACH“

In meinem online Durchstarterkurs
"TCM Ernährung geht ganz EINFACH"
zeige ich dir,
wie EINFACH und UNKOMPLIZIERT
die TCM Ernährung ist
und wie sie
dein Leben,
deine Energie,
deine Verdauung,
deinen Schlaf,
deine Haut
und deine gesamte Vitalität
zum positiven verändern kann

Du hast noch nie von der TCM Ernährung gehört?
Dann ist mein Kurs genau für DICH das Richtige:

Die TCM Ernährung ist nichts Exotisches oder eine kurzfristige Mode-Diät – im Gegenteil! Wir kochen mit möglichst saisonalen LEBENSmitteln, verwenden unsere heimischen Kräuter und Gewürze und Nutzen deren positive Wirkung auf unseren Körper

Als eine der 5 Säulen der TCM ist die Ernährung, meiner Meinung nach, die wichtigste Basis – wir können noch so oft zur Akupunktur oder zum Qigong laufen… verändern wir nicht unsere Essgewohnheiten, werden wir schwer auf Dauer eine Verbesserung diverser Beschwerden erzielen

Vor allem, wenn du bereits viele verschiedene Ernährungsphilosophien ausprobiert hast, kommt dein Körper sehr schnell aus seiner Balance – die TCM Ernährung unterstützt dich dabei, deine Balance auf Dauer wiederzufinden.

Du hast dich bereits mit der TCM Ernährung befasst, schon einiges darüber gelesen… und hast irgendwann den Durchblick verloren?

Dann kann dir mein Kurs dabei helfen wieder die Orientierung zu finden und ins Tun zu kommen

Leider wird die Traditionelle Chinesische Medizin oft viel zu kompliziert erklärt – nach der Hälfte eines TCM Buches bist du vielleicht völlig verwirrt und kennst dich gar nicht mehr aus

Vor allem zu Beginn kann es schwierig sein die Bedeutung der 5 Elemente, die Zuordnung der einzelnen Geschmäcker, die Wirkung der Nahrungsmittel, die Funktion der Organe und, und, und in Zusammenhang zu bringen und auch aktiv umzusetzen

Ich nehme dich in meinem Kurs an die Hand und zeige dir, was wirklich wichtig ist um dich und deinen Konstitutionstyp kennenzulernen und deine Ernährung nachhaltig zu optimieren


Ziele

Du sollst eine Transformation erleben – vielleicht nur ein bisschen oder ein riesen Stück, und diese „Nebenwirkungen“ kann der Kurs haben:

  • durch eine entlastete und verbesserte Verdauung können Blähbauch, Völlegefühl, Durchfall oder Verstopfung reduziert werden
  • deine Haut wird womöglich schöner und strahlender werden
  • und dein Schlaf leichter, tiefer und erholsamer
  • unterschiedliche Beschwerden oder auch Schmerzen können sich verringern
  • auch einen positiver Effekt auf den weiblichen Zyklus kann eintreten und PMS, Menstruationsbeschwerden oder Schmerzen reduzieren
  • Kälte wird aus dem Körper vertrieben was deine Immunität stärkt
  • diese Liste könnte ich noch ewig fortführen ;-)

Die Transformation entsteht, weil du bereits während dem Kurs ins Tun kommst

  • Wer sich mit der TCM Ernährung befasst merkt schnell, dass das Kochen das Um und Auf ist – ich möchte aber nicht, dass du stundenlang in der Küche stehst und unterstütze dich deshalb mit vielen, vielen Praxistipps
  • Die Ernährung nach den 5 Elementen ist keine „Diät“, die du durchziehst, sondern sie soll dich langfristig begleiten und zur Normalität werden – sie ist nicht nur für dich, sondern für deine gesamte Familie geeignet
  • Das Kochen soll in deinen Alltag passen, Spaß machen, und das Essen soll schmecken… es wird schmecken!
  • Die TCM hilft dir dabei wieder ein Gefühl für deinen Körper und die LEBENSmittel zu bekommen, die DIR gut tun
  • Der TCM Durchstarterkurs soll dir den Kern und die Essenz der TCM Ernährung vermitteln

Dabei ist es mir besonders wichtig dir die TCM Ernährung und das Wissen dahinter EINFACH und ENTSPANNT zu vermitteln.

Du bist nicht alleine, denn es erwartet dich eine große, aktive Community mit 2.000 DurchstarterInnen, die dich motiviert und inspiriert… und ich bin ja auch noch da ;-) 

"Ich lasse dich nicht im Stich."


Hallo Anna, ich war bei deinem Durchstarter Kurs dabei mit meiner Schwägerin, die ein kompletter Neuling in dem TCM Gebiet ist. Wir haben beide kleine Kinder und meine Schwägerin versteht jetzt, nach deinem Kurs, warum sie den Kindern wenig bis keine Südfrüchte  und Kuhmilch Produkte geben sollte (sie hat‘s ja auf meinen Tipp hin schon immer weggelassen - aber jetzt versteht sie auch warum). Wir sind sooo stolz drauf, dass unsere Kinder fast nie krank/schnupfig sind und wenn, dann nur kurz! Und auch mir hat‘s viel Spaß gemacht mitzulesen und neue Rezepte zu sehen - wieder neu motiviert zu werden!! Ich kann dir gar nicht sagen wieviel mir die TCM in den letzten Jahren geholfen hat!! Jeder sollte so bewusst leben und das lernen - es ist einfach genial was man mit der TCM erreichen kann! Und wenn man Hausverstand hat und sich auf alte Werte besinnt, merkt man, dass früher bei uns ja auch so gelebt wurde. Und durch so neue moderne Ernährungstrends einfach jeder verunsichert wird. Vielen Dank dir, liebe Anna, für die Mühe, und ich hoffe echt, dass in Zukunft viiiieele Menschen deinen TCM Kurs buchen!! Liebe Grüße, Simone
Hallo liebe Anna, herzlichen Dank für die letzten drei Wochen, bei denen ich, als Neueinsteiger, sehr viel gelernt und auch anders zu essen begonnen habe, (leider kommt mir immer noch Schokolade am Abend zwischen die Finger). Frühstück mit Kraftsuppe und Reis finde ich, obwohl ich nie frühstücken konnte, auf einmal super!!! Der Aufbau und die lieben Worte die du in deinen Mails immer für uns parat hattest, waren echt ein toller Start in den Tag. Man kann deine Kurse nur bestens weiterempfehlen. Ich wünsche dir alles, alles Liebe, ganz viel Kraft und Ausdauer für die Zukunft und ein Dankeschön für die super zusammengestellten Unterlagen und natürlich finde ich es auch toll dass die fb-Gruppe weiterhin bestehen bleibt. Herzliche Grüße, Sylvia
Hallo Anna, ich finde, der Kurs ist eine tolle Sache - vor allem für TCM-Ernährungseinsteiger. Durch die täglichen Mails konnte man sich so peu à peu ein Grundwissen aneignen und war so 'gezwungen' dran zu bleiben bzw. sich näher mit dem Thema zu beschäftigen. Und das Ganze auf eine ungezwungene Weise - ohne erhobenen Zeigefinger. Ich würde den Kurs daher uneingeschränkt weiter empfehlen. Zu mir persönlich ist zu sagen, dass ich sehr froh bin, dass ich an dem Durchstarterkurs teilnehmen durfte. Vielen Dank also noch einmal für den Kurs :-) Viele liebe Grüße, Claudia
Hallo Anna! Mir hat der Kurs sehr gut gefallen und es hat mir auch sehr gut getan. Werde auf alle Fälle weiter machen mit der TCM-Ernährung und mir noch deine Bücher kaufen. Ganz toll ist übrigen auch, dass ich die Veränderungen nicht nur bei mir sondern auch bei meinen Kindern bemerken konnte. Mein Sohn ist ein ziemlicher Süßigkeitentiger. Um es einzugrenzen und die ständige Quengelei abzustellen, gibt’s jeden Tag nach dem Mittagessen Süßes. Mittlerweile vergisst er oft darauf. Zwischendurch isst er dafür viiiiiiiel Mandelmus. Ich geh jetzt einfach davon aus, dass er diese Menge braucht. :-) Danke nochmal und ich bin schon dabei, meinen Bruder mit schlimmer Akne zu überzeugen, es auch auszuprobieren. Liebe Grüße Susanne
Liebe Anna, ich fand es toll, jeden Tag eine interessante Einheit zur Ernährung nach TCM zu bekommen. Ich beschäftige mich schon länger mit TCM und manche Tipps kannte ich schon, dennoch war ganz viel Neues für mich dabei und es war einfach immer der ganze Inhalt interessant, ich habe es immer gerne gelesen. Du hast das gut strukturiert und sehr übersichtlich portioniert, so, dass man als auch Laie was damit anfangen kann, denn TCM kann auch erstmal sehr verwirrend und fremd wirken. Gut fand ich auch, dass ganz konkrete Anleitungen und Rezepte dabei waren. Und die Menge an Text fand ich auch gut, es war nicht zu viel, dass man es nicht in einem Rutsch lesen konnte, aber auch nicht zu wenig. Wenn ich es mal nicht geschafft habe, habe ich die Mail am nächsten Tag nachträglich gelesen, um die guten Tips nicht zu verpassen ;-) Ich wünsche Dir viel Erfolg mit Deinen Online-Kursen, ein gutes zusätzliches Format. Herzliche Grüße Korinna
Liebe Anna, der 3 Wochen Durchstarterkurs war spitze!! Ich hab mich schon vorher mit Ernährung nach TCM beschäftigt, aber mir war das immer zu kompliziert um auch durchzuhalten. Du hast so eine lockere Art, die Wirkung nach TCM zu erklären, ohne Druck und mit viel Humor, dass es wirklich jeder versteht. Ich wünsche deinem kommenden Kurs ganz viel Erfolg und kann ihn wirklich nur jedem sehr empfehlen!!! Ganz lieben Gruß aus Buxtehude, Klaudia
Liebe Anna, zu allererst ein ganz großes Lob und vielen lieben Dank für diese wundervollen drei Wochen. Am Durchstarter-Kurs haben mir deine täglichen Input Mails zu den verschiedenen Themen der TCM und die passenden Rezepte dazu super gut gefallen. Ich freue mich jetzt schon auf den Versand deines eBooks mit den vielen tollen Rezepten. Auch die Facebook Gruppe ist einfach toll mit den ganzen Bildern, Inspirationen und den hilfreichen Fragen und Antworten. Ich würde den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen, weil man dadurch einen so tollen Einblick bekommt wie einfach und lecker eine gesunde Ernährung ist. Außerdem tut mir die TCM Ernährung einfach wahnsinnig gut und mein Körper freut sich sehr darüber, ich denke so wird es jedem gehen, der sich damit beschäftigt. Seit ich mir morgens täglich ein Frühstück koche stehe ich sogar gerne auf, einfach weil ich mich so auf mein leckeres Porridge oder meine anderen Breie freue. Ich wünsche dir für deinen nächsten Kurs ganz viel Erfolg. Liebe Grüße, Rebecca
Liebe Anna! Die drei Wochen waren wirklich unheimlich schnell um. Ich freu mich schon auf meinen Wochenendkuchen und doppelt, wenn ich  mir sagen kann, dass der mein Yin, die Säfte und das Blut zufrieden macht. Danke, dass ich dabei sein konnte! Liebe Grüße Barbara
Hallo Anna, grad hab ich mir die Gemüselaibchen. Also die Laibchen sind köstlich! Übrigens möchte ich dir meinen ganz großen Respekt aussprechen! So viel Arbeit, die du in den Kurs gesteckt hast und jetzt noch täglich steckst! Denn du bist ja ständig auch in Facebook präsent und auf deiner Homepage bei den täglichen Kommentaren und beantwortest alles so geduldig und liebevoll – Hammer und Hut ab! Mach weiter so – ich freu mich und bin dabei! Liebe Grüße aus dem verschneiten München Nicola
Liebe Anna, vielen herzlichen Dank für den 3 Wochen TCM Durchstarter Kurs. Es hat mich wirklich beeindruckt, wie einfach du die TCM Ernährung den Menschen näher bringst. Ich habe mich über Jahr immer wieder einmal mehr oder weniger mit TCM Ernährung beschäftigt, habe die Bücher von Barbara T., bin dann umgestiegen auf die Bücher von Claudia N. und irgendwie, kam für mich die TCM Ernährung immer wieder als nicht "alltagstauglich", als in einer Familie für mehrere Personen kochend nicht leicht umsetzbar und, und, und herüber. Durch dich weiß ich jetzt, dass sich das Ganze sehr wohl in den Alltag integrieren lässt. Ich habe jetzt 6 "Detox-Tage" hinter mir und ich fühle mich herrlich. Ich bin in den Wechseljahren und war die letzte Zeit recht frustriert, da - aus mir davor unerklärlichen Gründen, ich betreibe regelmäßig viel Sport - der prognostizierte, typische "Hüft-Schwimmreifen" immer mehr wurde. Mich mit dem abfinden wollte ich nicht, da ich mich absolut nicht wohl fühlte, aber ich hatte einfach keine Lösung für mein Problem. Jetzt nach diesen drei Wochen weiß ich natürlich, was ich falsch gemacht habe und ich danke dir Anna wirklich herzlich dafür. Dir wünsche ich für den nächsten "Durchstarter" alles, alles Gute und mögen viele, viele Menschen durch dich zur TCM Ernährung kommen. Alles Liebe, Ingrid
Liebe Anna, du bereicherst mein tägliches Leben - herzlichen DANK dafür. Voller Freude lese ich Deine Beiträge und versuche sie umzusetzen. Auch mit kleinen Schritten werde ich ans TCM-Ziel gelangen. Leider bin ich weder auf Facebook noch sonst vernetzt (ich zähle zu den "Altmodischen"). Umso toller für mich, dass ich trotzdem zu deinen tollen Beiträgen komme. Du betreibst einen mega Aufwand und hilfst damit so vielen Menschen weiter. Vielen Dank - für ALLES! Ich wünsche dir alles Gute und lass es dir gut gehen! Von Herzen, Petra
Liebe Anna, ich möchte Dir unbekannterweise - und doch schon so vertraut - persönlich danken. Ich habe durch Dich einen wunderbaren Adventskalender bekommen mit all den Gewürzen und Anregungen und nun habe ich auch noch ganz hochwertige Unterlagen drei Wochen lang. Die Unterlagen sind nicht nur Rezepte, sondern vor allem eine unglaubliche Wissensvermittlung. Ich setze mich seit vielen Jahren mit Ernährung auseinander, für mich sind Deine Unterlagen hoch interessant, ich freue mich jeden Tag auf Dein „Guten-Morgen-Mail“. Vielen, vielen Dank für die Arbeit, die Du Dir machst! Ich bekomme jeden Tag ein Geschenk. Alles, alles Liebe Ulrike

Die TCM Ernährung

soll dich

dein ganzes Leben lang

begleiten,

stärken

und unterstützen –

deshalb hast du

jederzeit Zugriff

auf ALLE Kursinhalte


DER TCM DURCHSTARTERKURS


21 MODULE

Nässe, Kälte, Hitze, Schleim, … alles Begriffe aus der TCM, die dir helfen werden zu erkennen, welcher Konstitutionstyp du bist, und wie du deine Ernährung EINFACH umstellen kannst, um dich fitter, vitaler und besser zu fühlen


PERSönlich

Regelmäßige Live Calls, mit mir persönlich zur Vertiefung deines TCM Wissens und deine Fragen, eine geschlossene Facebook-Gruppe für Austausch, Motivation und Inspiration mit einer Community von 2.000 TCM DurchstarterInnen ❤

Kochen

Erfahre, welche LEBENSmittel und Kochmethoden du bevorzugen solltest, welche Gewürze dir so richtig einheizen, wann du jedoch das Einheizen eher sein lassen solltest und mit welchen du z.B. deine Verdauung besonders gut unterstützt

REZEPTE

63 alltagstaugliche Rezepte lassen dich sofort ins Tun kommen: Frühstück - Mittagessen - Dinner/Snacks… viele Tipps zur schnellen Zubereitung, ohne 3x am Tag kochen zu müssen, und mit Infos zur Wirkung der Speisen auf deinen Körper


Location

Du wirst dich nicht immer Zuhause aufhalten, sondern bist auf der Uni, in der Arbeit, auf Urlaub oder hast ein Essen bei Freunden oder im Restaurant - auch da kannst du dich genial mit der TCM unterstützen... meistens jedenfalls ;-)

Was es nicht gibt im TCM Durchstarterkurs:

Leistungsdruck - DEIN Tempo zählt

Strikte Regeln mit strengen Do’s & Don’ts

Allgemeine, pauschalierte Verbote

Exakt einzuhaltende Rezepte

Zeitaufwändige Kochanleitungen

Exotische Zutaten und Gewürze

Wissensvermittlung mit erhobenem Zeigefinger

Fragst du dich nun

Wie kann auch ich mit der TCM Ernährung durchstarten?

Der TCM Durchstarterkurs ist aktuell geschlossen. Bitte trag dich ganz unverbindlich in die Warteliste ein. Dann wirst du sofort informiert, sobald er wieder öffnet.

Setze mich auf die Warteliste, Anna


Nochmal alle Facts für dich zusammengefasst:

  • Der gesamte TCM Durchstarterkurs befindet sich online in einem exklusiven Mitgliederbereich
  • 21 Module führen dich Schrittchen für Schrittchen an die Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin heran
  • Du kannst dir alle Module bequem als MP3 unterwegs anhören
  • Du kannst so oft du möchtest alle Kursinhalte nachschlagen, nachhören oder auch deine Fragen stellen

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Unverbindliche Warteliste

Konnte ich dich für die TCM Ernährung und meinen Kurs begeistern? Dann freut es mich RIESIG, wenn du schon bald mit der TCM Ernährung durchstartest, ins Tun kommst und deine persönlichen Ziele erreichst!

Sichere dir deinen Zugang zum TCM Durchstarterkurs und schließe dich 2.000 TCM DurchstarterInnen an. 

Lass dich von mir persönlich begleiten, inspirieren und motivieren und überzeuge dich davon, dass die Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin EINFACH, alltagstauglich, heilsam, wirklich unkompliziert, absolut nicht exotisch und für jeden anwendbar ist.

Bis dahin alles Liebe,

Anna

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Deine ersten Schritte

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Deine tägliche TCM Post 21 Tage lang

Um dich am Dranbleiben zu unterstützen, sende ich dir 21 Tage lang ein Mail mit dem direkten Link zum aktuellen Modul zu.

Das soll dich keinesfalls hetzen oder stressen, sondern dich täglich motivieren.

Schritt für Schritt zu deinem Ziel

Tag für Tag wird dann ein Modul nach dem anderen für dich freigeschaltet.

Schritt für Schritt lernst du mehr und mehr über die Ernährung nach der TCM.

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